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Combinaciones de muay thai en español
El Muay Thai es sin duda una de las artes marciales más duras del mundo, conocida como el arte de las ocho extremidades es un arte marcial y también un deporte de contacto que ha ganado gran popularidad en todo el mundo.
Se parecen muchos estilos como el indochino, como el Prodal de Camboya, el Tomoi de Malasia, el Lethwei de Birmania y el Muay Lao de Laos.
Sus raíces se encuentran en el Muay Boran, una variación tradicional y arte marcial que incluye figuras, técnicas de mano abierta, dislocaciones, lanzamientos y yesos). Hoy en día esta disciplina complementa al Muay Thai, junto con el boxeo occidental.
Las técnicas más mortales del Muay Boran no se utilizan actualmente en el Muay Thai, ya que no se pueden utilizar en la lucha deportiva, ya que son mortales.
Debido a su gran eficacia en la lucha, el Muay Thai es actualmente una de las disciplinas más utilizadas por los luchadores de artes marciales mixtas.
¿Cómo son las técnicas del Muay Thai
El Thaiboxing es una forma de lucha en la que el cuerpo se utiliza como arma, los puños se convierten en espadas, los antebrazos se utilizan como escudos, los codos, las rodillas y las piernas se utilizan.
Además, los golpes se dan con la máxima fuerza. Infligir dolor al oponente es una parte inseparable de cada pelea de Muay Thai, especialmente en su formato profesional.Podemos ver que en el boxeo los puños se practican con los puños cerrados al igual que en Muay Thai: Jab (puñetazo izquierdo), puñetazo cruzado o directo con la mano derecha ("mano derecha"), cuartos y ganchos. Pero en el Muay Thai los luchadores también pueden usar sus piernas y codos. Los golpes con estas partes del cuerpo son los más dolorosos y deseados. Los boxeadores deben estar preparados para un golpe inesperado con una rodilla en las costillas o un codo que golpee directamente en la cara.
La defensa propia es usada para esta arte marcial, por lo que su práctica va en aumento en el mundo cada vez más impersonal y peligroso de hoy.
Estas técnicas basadas en tiempos peligrosos e inseguros, en el sudeste asiático, en la antigüedad y en las constantes luchas entre las tribus que habitaban lo que hoy conocemos como Tailandia, Vietnam y Birmania, surgieron las técnicas de lucha o artes marciales del Muay Boran, el ancestro del Muay Thai. Era un arte marcial para la familia, y los padres enseñaban a sus hijos técnicas ofensivas y defensivas, ya que eran una lección importante para sobrevivir en estos tiempos complejos.
Las técnicas del Muay Thai se convirtieron en parte de la cultura tailandesa. Curiosamente, la monarquía tailandesa contribuyó al fortalecimiento del Muay Thai a lo largo de los años. Aún hoy, por ejemplo, se recuerda al Rey Sri Saan Petch, apodado "Rey Tigre", que solía vestirse con una máscara en los torneos.
Antes del comienzo del entrenamiento de Muay Thai
Antes de comenzar a practicar la disciplina, se recomienda que el practicante se familiarice con la filosofía del Muay Thai, para aprender y comprender la cultura tailandesa y los hábitos que la sustentan.
La comprensión de la historia del Muay Thai, sus valores y principios, es esencial ya que ofrece una perspectiva más amplia para el aprendizaje de las técnicas.
Como se trata de una técnica que requiere instrucción, la primera opción es acudir a un gimnasio especializado donde un experto en técnicas de Muay Thai supervisará el entrenamiento.
También puedes aprender a familiarizarte con los golpes básicos viendo un vídeo si no tienes un gimnasio cerca para practicar estas técnicas.
También necesitará un compañero para practicar los movimientos básicos.
Las reglas básicas del Muay Thai
Se llama "lucha de ocho piernas" porque las piernas, manos, codos y rodillas pueden ser usados en la lucha. En el boxeo tailandés no hay peleas en el suelo y no se lanzan, asfixian, apalancan, golpean con la cabeza o dan puñetazos a partes del cuerpo especialmente sensibles, por ejemplo en la entrepierna. Todas estas técnicas están prohibidas.
Técnicas y posiciones concretas de Muay Thai
Posición del centinela
En la "posición de guardia" no tienes que mantener las piernas abiertas como en el boxeo convencional, porque necesitas movilidad para poder usar tus piernas contra el oponente en cualquier momento.
Puños
Los golpes básicos son:
JabCruzado o directoGancho o gancho horizontalBalanceo o gancho horizontal anchoPuño trasero o puño giratorioCorte superior o gancho arribaGolpe de Cobra o puño de Superman
Estos son en su mayoría movimientos que también se conocen de otros tipos de boxeo. Por ejemplo, el Jab es un golpe directo, que el luchador realiza con la derecha. A menudo se utiliza para controlar la distancia del oponente.
Si quieres darle más potencia al puñetazo, tienes que dar un paso adelante, poner más peso en la pierna delantera y girar las caderas con el puñetazo. También puedes lanzarlo en reversa o bloquear el golpe de un oponente.
Los puños se combinan con otros puñetazos uno tras otro. Los golpes básicos incluyen jugar puñetazos "izquierda-derecha" con los puños, moverse hacia adelante y usar el codo contra el oponente. Puñetazo de puño, izquierda-derecha y puñetazo de rodilla contra el oponente es otro puñetazo básico en las técnicas de Muay Thai.
Codo
El uso de los codos es una parte importante y correcta del boxeo tailandés.
Lo que se puede conocer son el codo diagonal abajo, horizontal, arriba (uppercut), codo alternado, espalda horizontal, doble cantante, con paso adelante, codo en salto.
morder y barrer
Estas técnicas están permitidas en el boxeo tailandés.
Agarre: Los oponentes pueden sostenerse entre sí con los golpes permitidos. Si no se dan puñetazos en 5 segundos, el árbitro los separará.
Las proyecciones: son siempre válidas siempre y cuando no se utilicen técnicas de judo.
Patea
Cuando se habla de Muay Thai vemos que la patada se usa bastante en la lucha tailandesa; se permiten golpes en los muslos, espinillas y rodillas del oponente, barridos, patadas circulares, giros, golpes de presión o patadas verticales hacia abajo. Los más visuales son los saltos y patadas que se suben al muslo del oponente.
Patadas frontales: Estos sólo se permiten por encima de la cintura. La patada frontal se dirige al abdomen del oponente. También hay patadas frontales que se dirigen al mentón y a la cara del oponente.
Esta patada se llama en tailandés Thip Trong (Thip = patada) (Trong = directo, frontal). Esta es una de las patadas más importantes en la disciplina del Muay Thai.
Patadas circulares: Pueden golpear cualquier parte del cuerpo excepto los genitales.
Las patadas medio altas con la espinilla, se usan para mantener las manos arriba. El luchador debe recordar que las patadas con el codo son muy rápidas y peligrosas.
Trabajo de pies: Esto es muy importante en el Muay Thai, porque el estudiante tiene que ser capaz de bloquear, golpear o huir en cualquier momento mientras camina hacia adelante o hacia atrás.
Se recomienda practicar el juego de pies de Muay Thai después de que el estudiante haya aprendido la posición de combate.
Bloqueo: Se permite el bloqueo de los golpes con la espinilla.
Golpes de rodilla
Rodilla: Puede usarse siempre y cuando los efectos no afecten al área genital. Si anotan puntos en una pelea, tienen una gran influencia a favor del peleador.
El golpe de rodilla (Kao) es uno de los elementos más distintivos del Muay Thai y tiene muchas variaciones para su ejecución. Algunas de estas variaciones son la rodilla de salto, la rodilla de doble salto, la rodilla delantera, la rodilla ascendente, la rodilla circular, etc.
Urgencias: Estos sólo deben ser capaces de desestabilizar al oponente y ejecutar los golpes.
Quitar el dispositivo de protección: Esto se hace para conectar los golpes de las rodillas y los codos.
Bloqueos de espinillas: Los bloques de espinilla están diseñados para patadas circulares a las caderas, el torso y el cuello. El practicante necesita un bloqueo fuerte contra las patadas circulares de Muay Thai, que son muy poderosas.
Rodilla recta: Aquí el estudiante aprende la ejecución de la rodilla recta del Muay Thai, que pertenece a los primeros golpes de rodilla conocidos por los estudiantes de esta disciplina.
Esta técnica se llama Khao Trong en tailandés. Khao significa rodilla y Trong significa recto. Antes de aprender la rodilla recta, uno debe practicar la postura de lucha, caminando hacia adelante y hacia atrás y también los golpes básicos.
Postura
Postura: Primero tienes que practicar la posición de combate mirándote en el espejo. Cuando descubras que la postura es buena, puedes empezar a ir de un lado a otro.
Entonces el estudiante puede empezar con las patadas básicas de la disciplina como arrodillarse, dar puñetazos, etc.
Cuando practiques la postura de combate, debes tratar de seguir esta forma lo más de cerca posible. En el ring, nadie se preocupa por mantener la técnica perfecta.
Sin embargo, si el púgil empieza a practicar con una mala postura, empeorará durante la pelea en el ring, por lo que hay que tenerlo en cuenta a la hora de aprender la técnica.
Por lo tanto, se recomienda practicar y aprender bien todas las técnicas básicas de la posición de combate.
Para la sefende se utilizan tanto los hombros como los brazos o las piernas para evitar que las técnicas del oponente lleguen a tu cuerpo. El bloqueo también se utiliza e implica un acondicionamiento previo del cuerpo para resistir los golpes (utilizando los protectores y el entrenamiento específico).
Un ataque en la parte media o baja de la pierna suelen bloquearse con la espinilla, mientras que los ataques en las zonas más altas del cuerpo se bloquean con el antebrazo, el guante, el codo o el brazo doblado.
Además, es muy importante aprender las técnicas de combate y de golpear objetos como paos o guantes con los puños, patadas, rodillas o codos contra un entrenador o asistente que esté protegido para absorber el golpe.
Cabe señalar que estos ejercicios se desarrollan en rondas o ataques cronometrados, mediante la combinación de golpes, sincronización, fuerza, defensa, contraataque o resistencia.
La consistencia es una técnica muy importante. En este sentido, debes disfrutar de lo que estás haciendo y dar un paso más cada día.
También debe aprovechar la ventaja de trabajar con las almohadillas (o "guantes") y poder trabajar con su pareja. O puedes hacerlo con tu profesor o instructor.
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