Perder el miedo al combate

 Todos los grandes maestros experimentaron un día este sentimiento: el miedo a ser golpeado. La técnica, el entrenamiento especializado y la confianza en sí mismo son los elementos clave que le ayudarán a progresar y a evitar los golpes en la medida de lo posible. Esto se evidencia en la experiencia de Gianni, un boxeador de alto nivel que comparte sus trucos contigo. La ronda y tu oponente no tendrán más secretos para ti. ¿Estás listo para desafiarlos?

Como en todas las artes marciales, golpear es uno de los riesgos que debes tomar. Pero a veces, incluso cuando eres consciente de ello, el miedo a golpear demasiado fuerte aumenta. Entonces, ¿cuáles son los consejos para un boxeo sin miedo?

 

PROTECCIÓN: PARA SENTIRSE SEGURO

Ya sea que practique el boxeo francés o inglés, la protección en el combate es ideal para los principiantes e incluso para su tranquilidad.

El protector bucal es parte de la protección del boxeador. De hecho, es un elemento que limita los efectos de los golpes y evita que el diente se rompa. No es fácil encontrar un modelo que se ajuste a su tamaño, así que le aconsejamos que elija un protector bucal que se ajuste perfectamente a sus dientes.

También se recomiendan espinilleras para este deporte con fuertes golpes, especialmente para el boxeo francés. Como están hechos de espuma gruesa, te protegen a ti y a tu oponente. En cuanto al tamaño, hay que tener en cuenta dos criterios: Su tamaño (de S a XL) y la longitud de su espinilla.

Los guantes de boxeo también son parte de la protección esencial. A diferencia de las peleas a distancia, protegen a tu oponente de los golpes violentos y también evitan las lesiones en las manos.

No te olvides de proteger tus partes más sensibles.

¿Eres un hombre? Hay protectores inguinales especialmente adaptados para los deportes de combate. ¿Eres una mujer? No hay nada mejor que un protector de ingle para protegerte.

TRUCOS PROFESIONALES, SIN TENER MIEDO

Otro consejo para enseñarte a controlar tu ansiedad, y no es lo más fácil: la confianza.

La confianza en sí mismo en realidad viene de la experiencia, pero también de la técnica. Durante una pelea es importante saber cómo ajustar la guardia.

Para ser eficaz, es necesario reaccionar a varios factores:

- Debe mantenerse durante mucho tiempo.

- Que golpee "sin llamar", es decir, sin tener que preparar un golpe...

- evitar que el oponente toque las partes sensibles

- dejando el campo de visión libre para el luchador

Gianni Randazzo, boxeador y entrenador del Club Domyos por más de 10 años, ha estado compartiendo su experiencia con ustedes:

 

GIANNI, ¿ALGUNA VEZ HAS TENIDO MIEDO DE QUE TE GOLPEEN FUERTE DURANTE UNA PELEA?

GIANNI RANDAZZO: "Por supuesto, por eso me entreno. Entrar en el ring es un momento clave, así que necesito saber qué hacer: cómo reaccionar ante un ataque, una desviación o un golpe que duela.

He aprendido a lidiar con mi postura y apariencia, incluso cuando me tocan. No dejo que salga nada. Esta forma de atacar o pelear te permite enfrentarte a tu oponente, obviamente combinando la técnica y el "juego limpio", que son originales en este deporte.

Los boxeadores a menudo se saludan y agradecen después de una pelea cuando estaban "en guerra" unos minutos antes. En primer lugar, esto sigue siendo un deporte.

 

DOMOS: ¿CÓMO APRENDISTE A SUPERAR TUS MIEDOS?

"El entrenamiento es la clave básica para disfrutar del boxeo, es un círculo virtuoso de confianza.

Cuando entreno, aprendo a controlar el poder de mis golpes y a ganar experiencia.

Cuando tengo la técnica, puedo dar los puñetazos correctamente, toco sin tocar.

Si puedo controlar un ataque o una pelea, mi confianza aumenta y siento que estoy avanzando, que estoy avanzando.

Es interesante y enriquecedor ver que, en paralelo a estas pequeñas victorias en el entrenamiento, la confianza y el humor se desarrollan cada día. Te das cuenta de que puedes controlar tus golpes y protegerte de los ataques.

DOMOS: ¿QUÉ CONSEJO DARÍAS PARA EMPEZAR?

"Para tener un buen comienzo, tienes que entrenar duro, ser cuidadoso y paciente... No se aprende una técnica cuando se entrena por primera vez. No hay nada mejor que estudiar la técnica del "Pie/Puño" para controlarlo completamente. Si quieres crear automatismo y responder eficazmente a tu oponente, es mejor tomarlo "lento pero seguro", en